¿ Qué te ofrecemos?
4 clases de Pilates terapéutico: studio/máquinas
Con profesores profesionales sanitarios: fisioterapeutas y enfermeros
Máximo 3 alumnos por clase.
¿A quién va dirigido?
Indicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método Pilates tonifica globalmente todo el cuerpo, trabajando a su vez en conseguir una postura correcta. No debemos olvidar que muchos problemas o dolencias que el cuerpo humano sufre vienen derivados de una postura incorrecta, como por ejemplo: un mal apoyo podal, compensaciones secundarias a lesiones mal curadas, posturas mantenidas durante un largo tiempo. El método Pilates aporta un enfoque inteligente de cómo realizar ejercicio. Busca el movimiento del cuerpo a través del "centro" o "powerhouse", formado por musculatura abdominal, glútea, lumbar y perineal. Fortaleciendo esta musculatura, se consiguen numerosos beneficios, tanto como para mejorar nuestra salud como los puramente estéticos.
Beneficios del pilates:
Mantener nuestra columna en una posición correcta.
Evitar las ptosis viscerales.
Devolver la movilidad a cada segmento vertebral.
Ayudar a la recuperación tras el parto.
Ayuda a mejorar la respiración.
Combina tonificación con estiramiento.
Nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo.
Reduce el estrés y la fatiga.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Se trabaja en gran parte con contracciones isométricas.
Estiliza la figura.
Mejora la calidad de vida.
Elige el turno que más te convenga.
